Пока отношения развиваются, ты радостная и твой организм активно вырабатывает дофамин и окситоцин. Но если расстаться – в игру вступают эпинефрин и кортизол, и ты лежишь на диване и льешь слезы. Посмотрите несколько рекомендаций, как легче пережить расставание.
1. Прими это как данность.
Твои отношения закончились и нужно идти дальше с гордо поднятой головой. Склеивать разбитую чашку, часто не имеет смысла.
2. Не следи за ним в социальных сетях.
Этим ты только продлеваешь свои мучения и делаешь своим чувствам только хуже. И постарайся отнестись прохладнее, если он сменил статус на «свободен».
3. Избавься от его вещей.
Иначе они будут напоминать тебе о нем и будет хуже.
4. Не пиши и не звони.
Сообщения полные отчаяния, пьяные звонки посреди ночи. Все это не будет работать и поэтому излишние.
5. Не налегай на алкоголь.
Ничего плохого нету в том, что тебе захотелось выпить вина или пива. Но на дне бутылки старую любовь ты не найдешь.
6. Общайся с друзьями. Вряд ли кто-то способен слушать твои страдания по бывшему. Поэтому старайся думать о чем-либо еще.
