Как защитить себя от чужой негативной энергии

147

Наша жизнь состоит из белых и черных полос. Переживать достойно неприятные ситуации и жизненные проблемы удается не каждому. Нередко человек опускает руки, плывет по течению или вовсе переваливает невзгоды и негатив на других. Как поступать, когда на душе плохо и жизнь кажется сплошным кошмаром, в нашей статье.

https://hozayuska.ru/wp-content/uploads/2021/08/255-1.jpg

Каким бывает негатив

Наверняка вы сталкивались с людьми, которые пытаются рассказать вам о своих невзгодах, чтобы получить дельный совет и поддержку в вашем лице. В этом случае чувствуешь себя настоящим героем, который смог чем-то помочь.

Но бывают люди, которые попросту жалуются на жизнь, выплескивают фонтан негатива, выговариваются, чтобы им стало легче. Возможно, вы замечали, что после подобного душераздирающего рассказа у вас и у самих становится тоскливо на душе, и вы попросту опустошены.

https://hozayuska.ru/wp-content/uploads/2021/08/255-2.jpg

С одной стороны поддержка человека, попавшего в беду, это очень хорошее качество. Но нужно понимать, что выслушивание всех жалоб подряд способно истощить вас самих, забрать вашу энергию. Что же делать?

Не слушать жалобы

Если в кругу вашего общения есть подобный нытик, который готов без повода плакаться вам в жилетку, желательно не попадать под выплеск эмоций. Ведь если человек не просит конкретного совета, не пытается самостоятельно решить сложившуюся ситуацию, то ему помочь будет нельзя. Такому человеку нужна профессиональная помощь, и вы ничем не сможете ему помочь. Вы попросту получите дозу негатива, который отрицательно скажется на вас самих.

https://hozayuska.ru/wp-content/uploads/2021/08/255-3.jpg

Истощение организма

Если вы добряк, который во благо другого будет выслушивать жалобы на судьбу, то вскоре однозначно получите самое настоящее психическое истощение. Возможно, оно у вас уже есть. Проверьте по основным признакам:

  • Эмоциональный дисбаланс;
  • Проблемы с концентрацией;
  • Появление проблем;
  • Возникновение негативных мыслей.

https://hozayuska.ru/wp-content/uploads/2021/08/255-5.jpg

Если эти признаки присутствуют, тут уже впору помогать вам самим.

Как действовать

Самый главный вопрос, который следует решить, это как поступить, чтобы не оказаться в эпицентре негатива и перестать принимать отрицательные сигналы от жалующегося? Существует несколько советов:

Установите дистанцию

https://hozayuska.ru/wp-content/uploads/2021/08/255-6.jpg

Наверняка такой поворот сначала обескуражит жалующегося, и он попытается выяснить, в чем дело. В этом случае переходите к выполнению второго пункта.

Покажите суть проблемы

Сформулируйте мысль, что человек сам виноват в своих мелких неурядицах, что ему необходимо пересмотреть всю ситуацию целиком и главное его отношение к жизни.

https://hozayuska.ru/wp-content/uploads/2021/08/255-7.jpg

Перестаньте быть «жилеткой»

Как правило, подобные люди совершенно не хотят отпускать от себя человека, на которого можно взвалить часть ответственности. Ведь иначе будет некому высказать существующие и выдуманные беды. Будьте стойкими, не идите на поводу у манипулятора.

https://hozayuska.ru/wp-content/uploads/2021/08/255-8.jpg

Установите границы

Ничего страшного не будет в том, если вы откровенно скажете, что больше не желаете выслушивать только трагедии жизни. Объясните, что у вас тоже имеется личное пространство, что вам становится плохо от подобных бесед.

https://hozayuska.ru/wp-content/uploads/2021/08/255-9.jpg

Предложите специалиста

Кроме того вы можете ненавязчиво предложить посетить специалиста, который с удовольствием выслушает его проблемы и возможно посодействует в решении вопроса.

А вы как поступаете в подобной ситуации?

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.