Так что дает медитация?
В результате научных исследований был выделен следующий ряд позитивных эффектов от медитации(эти эффекты я также наблюдаю на себе).
Некоторые физиологические эффекты медитации включают:
Стабилизующее действие на уровень кровяного давления
Понижение частоты сердцебиения и дыхания
Снижение содержания гормонов стресса в организме
Улучшение ментальной активности
Усиление иммунитета
Стабилизация активности мозговых волн
Заряд энергии и бодрости
Некоторые психологические эффекты медитации включают:
- Снижение уровня стресса, беспокойства и депрессии
- Снижение страхов, фобий, страха смерти
- Улучшение настроения, способности наслаждаться жизнью
- Рост уверенности в себе
- Совершенствование осознанности
- Улучшение способности концентрироваться
- Усиление силы контроля эмоций
- Повышение уровня интеллекта и организации мышления
Пользе медитации и положительному влиянию практики на психологическое и физическое здоровье людей посвящена масса научных исследований на западе. Она стремительно набирает популярность в западном мире ввиду своего позитивного влияния на самочувствие человека. По данным той же Википедии, по результатам исследования проведенного правительством США, в этой стране медитацией занимается(или когда либо занималось) около 10% населения. Это порядка 20 миллионов людей!
«Начиная с 1950 года, на западе было произведено порядка 3000 исследований о влиянии медитации на здоровье людей. В более чем 1000 из них различные методы медитации связывают с изменениями в обмене веществ, кровяного давления, активности мозга и иных физиологических процессов. Медитация используется в клинических целях как метод уменьшения стресса и боли.»
Взято и переведено из английской Википедии. Статья «Research_on_meditation» (Исследования медитации)
Ну и теперь сама медитация «Денежный сундук»
Визуализация денег
Визуализация денег — одна из мощных практик, освоив которую Вы сможете поверить в себя и привлечь деньги в свою жизнь.
По сути — это то, что мы хотим иметь в своей жизни и представляем себе визуально, т.е. — это процесс создания образов или в виде изображения в мозге.
Человек способен визуализировать многое, в том числе очень просто визуализировать деньги и их приход в вашу жизнь.
Вы можете создать успех и привлечь деньги, направляя в нужное русло мысли, создавая образы и испытывая чувства благодарности.
Визуализация денег или мысленное денежное кино — это методика программирования, которая поможет вам использовать свой потенциал по максимуму и по шагам достигать запланированных результатов в сфере привлечения денег.
Метод визуализации денег
Метод визуализации денег Вовлекает все ваши чувства: обоняние зрение слух осязание вкус интуицию.
Метод предполагает, что Вы создаете в своем воображении две части фильма: одну с текущей ситуацией, другую — с желаемым исходом.
Шаги по методу визуализации денег
Фильм 1.
Сделайте три глубоких вздоха. При каждом вздохе задерживайте дыхание на 3 секунды, и, выдыхая, говорите себе «расслабься». Это успокаивает мозг.
Представьте себе, что Вы находитесь в кинозале, в котором находится экран и мультимедийный проектор, управлять которым можете только Вы.
Представьте себе, что Вы включили проектор и на экране идет фильм о вас, показывающий текущую ситуацию вашей жизни.
Посмотрите на ситуацию с новым ощущением, слушайте свои мысли и чувства, отмечайте то новое, что почувствуете в себе.
Помните, что Вы ВЛАДЕЛЕЦ ЭТОЙ СИТУАЦИИ, а поскольку это фильм о ней, то Вы в состоянии остановить то, что происходит в любом месте фильма или повторить фрагмент снова и снова для лучшего восприятия. Смотрите на происходящее на экране, КАК НА ВОЗМОЖНОСТЬ УЧИТЬСЯ И РАСТИ.
При просмотре текущей ситуации Вы можете осознать те решения, которые создали эту ситуацию. Не нужно это делать специально, они могут проявиться в вашем сознании, тогда просто отметьте их.
Фильм 2.
Закончите просмотр текущей ситуации.
Теперь начните смотреть вторую часть фильма.
Пусть это будет многомерный фильм, показывающий желаемый конечный результат (это может быть ситуация, в которой Вы получаете нужную вам сумму денег, например, получение выигрыша в банке).
Почувствуйте и ощутите радость этого замечательного момента! Улыбнетесь, осознайте как Вы довольны и счастливы. ЭТО УЖЕ ПРОИСХОДИТ С ВАМИ. ВЫ — УЧАСТНИК ЭТИХ СОБЫТИЙ.
Сконцентрируйтесь на этой картинке и зафиксируйте ее на 30-60 секунд.
Войдите в фильм и станьте его частью. Чувствуйте себя полностью вовлеченным в ситуацию, где Вы достигли желаемого результата. В полной мере наслаждайтесь этим результатом. Задействуйте все ваши органы чувств.
Почувствуйте УВЕРЕННОСТЬ, УДОВЛЕТВОРЕНИЕ, ОГРОМНУЮ РАДОСТЬ, СЧАСТЬЕ. Уберите изображение. Расслабьтесь.
ПРОГРАММИРОВАНИЕ ЗАВЕРШЕНО — СЕМЕНА ПОСЕЯНЫ И ВЫ ВОЗНАГРАЖДЕНЫ.
Почему стоит использовать метод визуализации денег?
Метод позволяет нам повысить нашу способность автоматически переживать положительные эмоции снова и снова в различных ситуациях в будущем.
применение методики дает возможность сохранять позитивный настрой в течение какого-то времени после его использования не прикладывая к этому особых усилий, что поможет включить энергетические силы и повысит ваш потенциал.
Лучшее время для визуализации денег лучшим временем для денежной визуализации является время перед сном или время после утреннего пробуждения.
Правила визуализации денег
Представляйте, что деньги текут к вам легко и естественно.
Чувствуйте деньги в своих руках и испытывайте радость от их наличия.
Наслаждайтесь финансовой независимостью и властью, которая она дает.
Представляйте, как Вы с пользой для себя и других используете полученные вами деньги.
Помните, что каждый раз, программируя себя, Вы накапливаете в себе уверенность, управляете своим будущим и ощущаете свою состоятельность.
