Все в этой Вселенной несет определенную вибрацию, включая слова, которые вы используете. На протяжении веков люди использовали слова в качестве инструмента для исцеления.
Мантры — это короткие, позитивно вдохновленные фразы, которые обладают мощной исцеляющей вибрацией, и они могут помочь освободить ваше тело, ум и душу от любых стрессов. Мантры способны трансформировать ваше мышление и заставить пересмотреть системы убеждений, которые глубоко укоренились в вашем подсознании.
Традиционно считалось, что вам нужно повторять мантру 125 000 раз, чтобы она действительно погрузилась в самые глубокие уровни вашей души. Хотя это может показаться сложным, но чтение мантры хотя бы несколько раз в течение недели или месяца может иметь позитивное влияние на вашу жизнь.
Вот несколько самых эффективных мантр!
1) Я знаю, что меня любят и поддерживают
Повторяйте эту мантру три раза либо громко, либо спокойно, прежде всего, утром, а затем когда это необходимо. Когда вы читаете мантру, скрестите руки и оберните их вокруг своего тела, как будто вы обнимаете себя.
2) Это тоже пройдет
Прочитайте эту мантру семь раз громко или тихо в уме во время сложных жизненных периодов и когда вы пытаетесь справиться с болезненными эмоциями.
3) Я отдаю свои заботы Вселенной
Повторяйте эту мантру три раза громко, или тихо про себя так часто, как вам это нужно. Представьте себе, как вы снимаете с себя все тяжелое бремя и передаете его во Вселенную.
4) Я выбираю чувствовать себя хорошо каждый день
Прочитайте эту мантру три раза громко или тихо, глядя на себе в зеркало.
5) Я точно нахожусь там, где должен быть
Прочитайте эту мантру три раза либо громко, либо в уме.
6) Я освобождаю свое прошлое и прощаю себя
Прочитайте эту мантру пять раз либо громко, либо в уме, и положите руку на сердце.
7) Все, что мне нужно для исцеления, у меня уже есть
Прочитайте эту мантру пять раз либо громко, либо в уме, приложив руки к сердцу.
8) Все всегда работает в мою пользу
Прочитайте эту мантру три раза либо громко, либо тихо про себя.
9) Я без усилий создаю жизнь, которую люблю
Прочитайте эту мантру шесть раз либо громко, либо про себя.
10) Я руководствуюсь любовью, принимая все решения в жизни
Эта мантра лучше всего читается после или во время медитации. Вы можете включить ее в свою собственную практику, или вы можете использовать следующие инструкции в качестве руководства: сделайте три-четыре глубоких вдоха и выдоха, положив руку на сердце. Повторяйте мантру в своем уме одиннадцать раз. Закончив, прекратите медитацию, сделав от трех до четырех глубоких вдохов.
