5 возможностей провести самоизоляцию с пользой

145

Самоизоляция длится уже не первый день, и будет завершена нескоро. Ситуация не самая приятная. Немало людей жалуется на то, что они вряд ли смогут прожить до конца карантина в здравом уме и трезвой памяти.

Не стоит отчаиваться. Как бы тяжело нам не было, всё это когда-нибудь закончится и жизнь наладится. Вот несколько проверенных способов сохранить себя в нормальном состоянии во время режима самоизоляции:

1. Создайте собственный распорядок дня

То, что теперь приходится большую часть дня проводить дома, не означает, что нужно ходить в пижаме и пускать весь день на самотек. Постарайтесь внести в жизнь больше осознанности. Распределите время дня с учетом ваших приоритетных задач. Пусть у вас будет отдельное время для работы, для отдыха, для себя, и для семьи.

2. Находите общение

В условиях изоляции многие испытывают недостаток общения, особенно если живут в одиночестве. Постарайтесь найти для себя виртуальных собеседников. Звоните друзьям и родственникам, смотрите прямые трансляции. Участвуйте в социальной жизни онлайн. Это поможет чувствовать себя не таким оторванным от жизни.

3. Ведите записи

Ведение записей ежедневно позволяет разгрузить мозг и избавиться от накопившихся переживаний. Пишите обо всем подряд. Дневник тоже может стать вашим собеседником и другом в эти непростые времена.

4. Уделите время хобби

Чтобы отвлечься от неприятных мыслей, займите себя чем-нибудь приятным и полезным. Уделить время своему хобби – отличный способ не переживать. Займитесь тем, что вам нравится. Рисованием, вышивкой, или танцами, каждому свое. У вас наконец-то есть возможность уделить достаточно времени выбранной деятельности. А если у вас ещё нет хобби – самое время его найти. Пробуйте новое и наполняйтесь интересными впечатлениями.

5. Находите возможности для саморазвития

В период карантина многие площадки дают скидки на обучение или делают его вовсе бесплатным. Используйте это себе на пользу.  Это способ совершенствоваться в самых разных направлениях: дизайн, программирование, маркетинг, и многое другое. Пользуйтесь возможностью, пока она есть.  Пока другие ноют и раскисают, вы можете прокачивать себя и стать лучше. Это даст вам преимущество перед теми, кто весь карантин не парился и смотрел сериалы.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.