Способы, как подвести личные итоги года и не расстроиться

164

Психологи говорят, что к концу года количество депрессий резко повышается. Чаще всего, это связано с подведением личных итогов года. Как подвести личные итоги года и не расстроиться – читай в нашем материале.

Подводить личные итоги в конце года для многих стало уже традицией. Однако чаще всего эти итоги неутешительны (во всяком случае, так думает сам человек). В результате человек расстраивается, а часто еще и впадает в депрессию.

Посмотри на все по-новомуСпособы, как подвести личные итоги года и не расстроиться

Очень часто, планируя что-то на год, человек ставит перед собой какие-то излишне глобальные цели, а потом, не достигая их, обвиняет себя во всех возможных и невозможных грехах. И тут проблема не в человеке. А в изначально неправильно поставленных целях.

Вам будет интересно: Выбери карту с ангелом и получи предсказание

Не стоит требовать от себя излишне многого – ставь реальные цели. Например, если ты хочешь похудеть – не ставь перед собой задачу просто похудеть. Вначале поставь цель похудеть на 4 килограмма, а уже по мере достижения чего-то малого, ставь цели побольше.

Признай свои ошибкиСпособы, как подвести личные итоги года и не расстроиться

Любой опыт: будь он позитивный или негативный – это хорошо. Если твои цели были вполне досягаемы, а у тебя не получилось их достичь, проанализируй, почему так произошло. Это может быть лень, не желание выходить из зоны комфорта или недостаток знаний – неважно. Просто откровенно признайся себе в том, что стало причиной не достижения той или иной цели.

Сделать это нужно не для того, чтобы расстроиться, а чтобы сделать выводы, над чем нужно поработать. И это тоже здорово, потому что осознание, где у нас есть слабина – уже очень много.

Дай себе еще шансСпособы, как подвести личные итоги года и не расстроиться

Вместо того, чтобы расстраиваться, дай себе еще один шанс. Часто люди требуют от себя через чур много, не давая право на ошибку. Такой подход – неверный. Ошибаются все. Иногда расслабляется тоже абсолютно каждый.

Поэтому, составь новый список реальных планов, и ты обязательно их реализуешь. Главное, внести туда именно те пункты, которые тебе хочется на самом деле. Тогда и с мотивацией не будет проблем.

Если тебе грустно от того, что ты чего-то не добилась в 2017 году – не расстраивайся. Проанализируй, что послужило причиной неудачи, поработай над этим и иди к своим вершинам.

Поделитесь с друзьями интересной информацией!

Читайте также:

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ